تؤثر مفارش السرير تأثيراً كبيراً على جودة نومنا، حيث يتوجب علينا أن نختار ما يناسبنا تبعاً لعمرنا وحجمنا وطبيعة نومنا وكذلك للفصل المناخي.
هناك أمور هامة يجب اتباعها بغض النظر عن تجهيزات غرفة النوم، أهمها تغيير هواء غرفة النوم مرتين على الأقل في اليوم. وأن تكون درجة الحرارة وسطياً نحو 18°C. وألا نسمح بتراكم الغبار على تجهيزات الغرفة مثل الستائر أو السجادات.
آخر تعديل بواسطة أبو جهاد الأنصاري ، 2023-06-21 الساعة 03:36 PM
|