Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

 

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

 

منقول هل تشنجات اليد من أعراض جرثومة المعدة؟
( : الأنصاري ) (المشاهدات : 1 ) (مشاركات : 0) ()
كتاب حكم شراء سيارة عن طريق البنك بالتقسيط
( : الأنصاري ) (المشاهدات : 1 ) (مشاركات : 0) ()
منقول التلفاز كيف نروضه ؟
( : الأنصاري ) (المشاهدات : 1 ) (مشاركات : 0) ()
منقول فلولا أنه كان من المسبحين
( : الأنصاري ) (المشاهدات : 1 ) (مشاركات : 0) ()
تم حذف الموضوع ونصرت السنة
( : اكزاكس ) (المشاهدات : 1 ) (مشاركات : 0) ()

 
العودة منتدى أنصار السنة > أقسام منوعة > المجتمع المسلم
 

إضافة رد

أدوات الموضوع
  #1  
غير مقروء 2017-08-06, 11:10 AM
الصورة الرمزية الأنصاري
الأنصاري الأنصاري غير متواجد حالياً
عضو متميز بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2007-07-20
المكان: حيث توجد السنة
المشاركات: 26,686
الأنصاري بدأ المشوار على طريق التميز
منقول الخوف من مواجهة الآخرين كيف أتخلص منه؟


السؤال:
السلام عليكم.

بدايةً أحب أن أشكرك يا دكتور/ محمد عبدالعليم على مساعدتك للناس.

يا دكتور أعاني من مشكلة ممكن بنظرك تكون بسيطة ولكن بالنسبة لي أرى أنها عائق، أنا إنسانة اجتماعية جدا، ولدي العديد من الأصحاب والأحباب -والحمد لله-، ولكنني أعاني من عدم الثقة بالنفس أي من الممكن أن أتحدث أمام مجموعة ولكن المشكلة عندي وبالأخص في مجالي، فأنا أدرس الطب وعندما يسألني أحد عن شيء أعرفه أتردد ولا أقوم بالإجابة، ويوم تقديم البرزنتيشن أكون قلقة في بداية الموضوع، فمشكلتي هي أنني أتردد دائما، وأخاف أن أقول المعلومات بشكل خاطئ مع أنني متأكدة من صحة المعلومة.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخت الفاضلة/ ندى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأشكرك على كلماتك الطيبة وثقتك في شخصي الضعيف، وبارك الله فيك -أيتها الفاضلة الكريمة- هنالك ظاهرة تسمى بقلق الأداء، وقلق الأداء هو الطاقة النفسية المطلوبة التي تجعل الإنسان يؤدي ما هو مطلوب منه، وقلق الأداء ينتج من تحضير كامل في الجسم على المستوى النفسي والهرموني والكيمائي والفسيولوجي، بعض الناس يكون لديهم هذا القلق الأدائي أو الاستعدادي مبالغ فيه وهذا يجعلهم يحسون بشيء من الإخفاق، مما يجعل ثقتهم في أنفسهم ضعيفه خاصة حيال الأشياء التي سوف يقدمونها أمام الآخرين وتكون عرضة لأحكاماً من الحاضرين.

ربما تكوني قد مررت بتجربة من هذا الشيء فيما مضى ولم تعيريها اهتماما كثيرا، لكن أصبحت مخزنة ومشفرة في وجدانك مما جعلك لا تثقين في مقدراتك خاصة حين تقديم برزنتيشن مثلاً، علاج هذه الحالة هو أن لا تظلمي نفسك أن تعيدي تقيمها، وأن تستوعبي الجوانب الإيجابية في شخصيتك وهي كثيرة وكثيرة جداً، عززي هذه المشاعر أي مشاعر الإيجابية وتجاهلي مشاعر السلبية، وأي فكرة تأتيك من أنك مخفقه أو أقل من مقدرة من الآخرين هذه يجب أن يقضى عليها تماماً، الأمر الثاني: أنت محتاجة لنوع من التدريب الذاتي، العبِ نوع من السيناريوهات لأن الإنسان حين يقوم بتنفيذ سيناريو معين كأن تتخيلي مثلاً موضوع يومياً وأنك سوف تقومين بعرض هذا الموضوع في شكل برزنتيشن أمام الآخرين مري بكل خطواته ذهنياً، خطوات القراءة، الاطلاع، تحضير المراجع، الإعداد، المراجعة ثم بعد ذلك التقديم، وقومي بالتقديم في الخيال وكأنك أمام جمع من الناس من الزملاء الطلاب والطالبات والاساتذة وخلافه بهذه الكيفية إذا كررت وبصور مختلفة تستطيعين أن تكونين أكثر ثقة في نفسك.

إذاً قومي بإعداد عدة سيناريوهات وقومي بتنفيذها بصفة يومية، الأمر الآخر بالرغم من أنك اجتماعية لكن أعتقد التطوير الاجتماعي المكثف أيضاً سيكون مفيدا لك، الانضمام لأنشطة مع زميلاتك، الانضمام لمراكز تحفيظ القرآن وجدنا فيه خير كثير للناس، إنه يطور المهارات يعطي الثقة أكبر وحتى يبني عند الناس صفات قيادية، وصفات الإقدام والمثابرة فلا تحرمي نفسك من هذا وأعتقد أن هذا هو كل الذي أنصحك به -وإن شاء الله تعالى- وسوف يحدث الكثير من التطور والنماء في شخصيتك بمرور الأيام، لأن دراسة الطب في حد ذاتها تساعد الناس في تنمية شخصياتهم.

وللفائدة راجعي علاج عدم القدرة على التعبير ومواجهة الآخرين: (267560 - 267075 - 257722 - 280676).

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.


المصدر: استشارات إسلام ويب


hgo,t lk l,h[im hgNovdk ;dt Hjogw lki? gjogw l,h[im lki? hgNovdk hgo,t

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لتخلص, مواجهة, منه؟, الآخرين, الخوف

الرسالة:
الخيارات


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه للموضوع: الخوف من مواجهة الآخرين كيف أتخلص منه؟
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
كيف أتخلص من الرهاب الاجتماعي وأنقذ مستقبلي منه؟ الأنصاري المجتمع المسلم 0 2017-12-14 08:50 AM
أعاني من الرهاب الاجتماعي، فكيف أتخلص منه؟ الأنصاري المجتمع المسلم 0 2017-11-29 08:50 AM
هل الخوف أمر وراثي؟ الأنصاري المجتمع المسلم 0 2017-11-27 11:30 AM
أعاني من وسواس النوم والخوف منه، كيف أتخلص منه؟ الأنصاري المجتمع المسلم 0 2017-11-22 09:10 AM
يراودني إحساس منذ أكثر شهرين أن أجلي قريب، كيف أتخلص منه؟ الأنصاري المجتمع المسلم 0 2017-11-05 10:40 AM

مساحة إعلانية
كاميرات مراقبة | جبس مغربى | انشاء ايميل | زراعة الشعر فى تركيا | شركة تنظيف بالرياض | نقل اثاث بالرياض | مكافحة حشرات بالرياض
بث مباشر مباريات اليوم | شركة عزل فوم | مقالات واقتباسات عربية
تجهيزات معامل تحاليل طبية | مباريات اليوم يلا شوت | اسعار الذهب فى السعودية
دورات تنمية الموارد البشرية | اجود انواع التمور العربية | شيلات

عروض العثيم عروض بنده
HTML|| RSS2 || RSS || XML || TAGS
الساعة الآن »08:23 AM.
Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2018 Jelsoft Enterprises Ltd