أنصار السنة  
جديد المواضيع



للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب
 Online quran classes for kids 
منتدى السنة | الأذكار | زاد المتقين | منتديات الجامع | منتديات شباب الأمة | زد معرفة | طريق النجاح | طبيبة الأسرة | معلوماتي | وادي العرب | حياتها | فور شباب | جوابى | بنك أوف تك


العودة   أنصار السنة > أقسام عامة > العيادة الصحية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2021-08-17, 04:22 PM
معاوية فهمي إبراهيم مصطفى معاوية فهمي إبراهيم مصطفى غير متواجد حالياً
مشرف قسمي العيادة الصحية والمجتمع المسلم
 
تاريخ التسجيل: 2018-02-05
المشاركات: 2,712
افتراضي علامات تدل شفاء و اختفاء تكيسات المبايض

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
((علامات تدل شفاء و اختفاء تكيسات المبايض ))
محتويات
اعراض الشفاء من تكيسات المبايض
ما هو أفضل نظام غذائي للشفاء من تكيسات المبايض

الخيارات الصحية ليست مجرد حاسة عندما يكون لديك متلازمة تكيس المبايض، فالأكل بحكمة والنشاط البدني، والنوم بشكل جيد وإدارة الإجهاد يمكن أن يساعد في عكس اختلال التوازن الهرموني في مركز متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والأعراض التي تسببها هذه التغيرات الهرمونية، وتظهر الأبحاث مرارا وتكرارا أن إدارة وزنك وحتى التخلص من نسبة صغيرة من رطوبتك الزائدة (أي الدهون في البطن) و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحسن الأعراض مثل الفترات غير المنتظمة والعقم، ويحسن من فعالية الأدوية المستخدمة للمساعدة في إدارة وزنك الجلوكوز وتحسين مقاومة الأنسولين في تكيس المبيض (متلازمة تكيس المبايض) .
اعراض الشفاء من تكيسات المبايض

لا يوجد علاج يمكنه أن يشفي من تكيسات المبايض نهائيا، فهو مرض مزمن ولكن يمكن التقليل من خطورته أو الحد منها، وذلك عن طريق :

1- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فسوف تتحسن العديد من الأعراض إذا كنت ستخسر قليلا، كما إن إسقاط 5 إلى 10٪ فقط من وزن جسمك (9 إلى 18 كيلو إذا كان وزنك الآن 180) يمكن أن يجعل جسمك أكثر حساسية للأنسولين (يقلل من مقاومة الأنسولين وراء متلازمة تكيس المبايض)، ويؤدي إلى مزيد من دورات الحيض المنتظمة، ويمكن أن يساعد في التحكم حب الشباب الشديد ونمو الشعر الزائد، ووفقا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) لا عجب في ضبط خطة الأكل الخاصة بك وإنشاء روتين تمرين لمساعدتك على فقدان الدهون في الجسم بأمان وبصورة حكيمة .

2- يعد فقدان الوزن أيضا خطوة أولى أساسية إذا كنت تخططي للحمل، وقد يحسن قدرتك على الحمل عن طريق استعادة الإباضة أو جعل جسمك أكثر استجابة للعلاجات الخصوبة إذا كان هذا هو ما تحتاجه، وفي الواقع فإن ما يصل إلى 75 في المئة من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللواتي كن قادرات على خفض وزن الجسم لديهن أيضا سيطرة أفضل على الجلوكوز ومستويات هرمون الأندروجين المحسنة، مما يساعد على استعادة الإباضة والخصوبة، كما يقول الخبراء في دراسة اجريت في جامعة ولاية بنسلفانيا :

“أن هناك أربع نساء مصابات بمتلازمة تكيس المبايض، تتراوح أعمارهن بين 18 و 40 عاما، وكانت نسبة فقدان الوزن عند حوالي 7٪ من وزن الجسم قبل بدء علاجات الخصوبة أكثر من ضعف احتمال إنجاب طفل مقارنة بتلك الذين تناولوا حبوب منع الحمل للاستعداد لعلاج الخصوبة، وغالبا ما تستخدم وسائل منع الحمل عن طريق الفم”، وتقدم نتائج الدراسة الثانية التي أجراها نفس الفريق البحثي إلى الأطباء استراتيجية واضحة لمساعدتك على إنقاص الوزن، ووفقا لهذه الدراسة في “Penn State Health” في فيلادلفيا، فإن المرضى الذين عملوا مع طبيبك لمتابعة اتباع نظام غذائي محدود الدهون قليل السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية) من خلال الاعتماد على وجبات منخفضة السعرات الحرارية، ويجب تغيير نمط الحياة في الأكل بالإضافة إلى اضافة الفواكه والخضروات للوجبات .

3- ركز على تعديلات نمط الحياة وقم بإنشاء خطة نشاط بدني شخصية مكثفة بشكل معتدل (أي نشاط سريع أو نشاط مشابه) لمدة 30 دقيقة خلال خمسة أيام من الأسبوع، وسيتم تشجيعك على الاحتفاظ بمجلة أو مخطط يوضح نوع التمرين وطول المدة التي تقضيها في التمرين، وبينما من الصعب جدا القيام بذلك إلا أن الأخبار الجيدة تساعد في تقليل الوزن، وتشير الدراسات إلى أن النساء اللاتي يفقدن اثنين إلى خمسة في المئة فقط من وزنهن (31/2 إلى 9 كيلو إذا كنت تزن 180) رأين فوائد بما في ذلك انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والأنسولين، وارتفاع في مستويات هرمون SHBG المعزز للإباضة .

4- الأكثر أهمية إن هدفك عند إنقاص الوزن هو أن تهدف بشكل خاص إلى تقليل الدهون حول بطنك (الدهون في البطن)، وهذا يتطلب زيادة عملية التمثيل الغذائي لديك مثل النساء اللواتي خضعن لمتلازمة تكيس المبايض وفعلت في دراسة إنقاص الوزن الإيطالية، وأولئك الذين ركبوا الدراجات لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع فقدوا دهون في البطن أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا، وستكون ناجحا إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي فقط، وبدأت النساء في مجموعة التمرين أكثر من مجموعة الحمية بالتبويض على الرغم من أن كلا المجموعتين فقدتا كميات مماثلة من الوزن .
ما هو أفضل نظام غذائي للشفاء من تكيسات المبايض

بعض النساء يفقدن وزنا أكبر ويشعرن بتحسن في خطة البروتين العالي الكربوهيدرات، ولكن اكتشف باحثو ولاية بنسلفانيا أن اتباع نظام غذائي بديل للوجبات منخفضة السعرات الحرارية قليل الدسم أثبت نجاحه بالنسبة لبعض النساء، لكن لا يوجد نظام غذائي مثالي واحد يناسب الجميع، وفي الواقع عندما قام باحثون من جامعة أديليد وموناش الأسترالية استعرضت الجامعة خمس دراسات حمية متلازمة تكيس المبايض شملت 137 امرأة، وتوصلوا إلى أن أعراض متلازمة تكيس المبايض تحسنت على أي نظام غذائي اتبعته النساء، وبالتأكيد تعتبر خطة الأكل التي تحتوي على الكثير من الأطعمة النباتية (الخضروات والفواكه والمكسرات والبقوليات) بالإضافة إلى الدهون الجيدة والبروتينات الخالية من الدهون و الألبان قليلة الدسم أو بدائل الألبان الغنية بالكالسيوم بداية جيدة، وما يهم هو اختيار خطة يمكنك الالتزام بها، وليس فقط لفقدان الوزن ولكن لتصبح الطريقة التي تتناولها لفترة طويلة في المستقبل .

وفي العديد من دراسات النظام الغذائي وجد الباحثون الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 12 عاما ارتفاع معدلات التسرب بين النساء المصابات بمرض متلازمة تكيس المبايض، لذا اعثر على خطة لتناول الطعام تريدها وتأكد من أن لديك الكثير من الدعم لمساعدتك في مواكبة ذلك، لأن هذا هو المفتاح للنجاح والتخفيف من اضرار ومخاطر تكيسات المبايض .
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المبايض, اختفاء, تكيسات, شفاء, علامات

أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
الحبة السوداء.. شفاء من كل داء أبو مثنى الإعجاز فى القرآن والسنة 2 2013-12-26 06:30 PM
أسرار الحبة السوداء تتجلى في الطب الحديث أبو مثنى الإعجاز فى القرآن والسنة 4 2007-08-24 12:54 PM

 link 
*** مواقع صديقة ***
للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب
 يلا شوت 
 عطر فرموني جذاب   بطاقة ايوا   خولة لفن الحياكة   كحل الاثمد   متاجر السعودية   مأذون شرعي   كحل الاثمد الاصلي   تمور المدينة  متابعين تيك توك  اشتراك كاسبر الرسمي   lبرنامج موارد بشرية 
 شركة الرائعون   شركة عزل خزانات   شركة عزل اسطح في الرياض   شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح شينكو   شركة عزل خزانات بجدة   شركة عزل خزانات في مكة   شركة عزل خزانات المياه بالطائف   شركة تنظيف مكيفات بجدة   شركة تنظيف بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بتبوك 
 شراء اثاث مستعمل بالرياض   تنسيق حدائق   شركة تنظيف في دبي   شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة تنظيف خزانات بجدة   مكتب مراجعة 
 مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر 
شركة تنظيف خزانات بجدة || شركة تنظيف بجدة || شركة تنظيف بالبخار بجدة || شركة مكافحة حشرات بجدة
 فارلي   شركة تنظيف بجدة   شركة نقل عفش بجدة   شركة تنظيف خزانات بجدة   شركة نقل عفش بجدة   شركة تنظيف بالطائف   شركة تنظيف خزانات بجدة 
 yalla shoot   يلا شوت   يلا شوت 
 شراء اثاث مستعمل   شركة تنظيف منازل بالرياض   شركة تنظيف منازل بالرياض   شركة عزل خزانات بجدة   شركة تنظيف افران   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات ال جي   صيانة غسالات بمكة   شركة صيانة غسالات الرياض   صيانة غسالات سامسونج 
شركة صيانة افران بالرياض  سطحة هيدروليك   سطحة بين المدن   سطحة غرب الرياض   سطحة شمال الرياض 
 yalla live   يلا لايف   bein sport 1   كورة لايف   بث مباشر مباريات اليوم   Kora live   yalla shoot 
 translation office near me   كورة سيتي kooracity   شركة تنظيف منازل بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركه تنظيف بالرياض 
 ياسين تيفي   شركة حور كلين للتنظيف 
 تركيب ساندوتش بانل   تركيب مظلات حدائق 
 موقع الشعاع   بيت المعلومات   موقع فكرة   موقع شامل العرب   صقور الخليج   إنتظر 
 شركة نقل عفش بالرياض   شركة نقل عفش بالرياض 
 كشف تسربات المياه   شركة تنظيف منازل   نقل اثاث بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   نقل اثاث   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف بالرياض   شركة عزل اسطح   عزل اسطح بالرياض   شركة عزل اسطح بجدة   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   تنظيف خزانات بالرياض   مكافحة حشرات بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   كشف تسربات المياه بالدمام   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل فوم   كشف تسربات المياه   عزل خزانات بالاحساء   شركة نقل اثاث بالرياض   نقل عفش بالرياض   عزل اسطح   شركة تنظيف بالرياض   شركات نقل الاثاث   شركة تنظيف منازل بجدة   شركة عزل فوم   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة تنظيف خزانات بالرياض   شركة تخزين اثاث بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركة عزل اسطح   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة كشف تسربات المياه   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة عزل اسطح بجدة   شركة عزل اسطح   عزل خزانات   شركات عزل اسطح بالرياض   شركة عزل خزانات المياه   شركة تنظيف فلل بالرياض   كشف تسربات المياه بالدمام   شركة كشف تسربات المياه بالدمام   عزل خزانات بالاحساء   عزل فوم بالرياض   عزل اسطح بجدة   عزل اسطح بالطائف 
دليل السياح | تقنية تك | بروفيشنال برامج | موقع . كوم | شو ون شو | أفضل كورس سيو أونلاين بالعربي | المشرق كلين | الضمان | Technology News | خدمات منزلية بالسعودية | فور رياض | الحياة لك | كوبون ملكي | اعرف دوت كوم | طبيبك | شركة المدينة الذهبية للخدمات المنزلية

تطوير موقع الموقع لخدمات المواقع الإلكترونية

Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2024 Jelsoft Enterprises Ltd