="الأذكار           

مكتبة دار الزمان
 
العودة أنصار السنة > أقسام عامة > المجتمع المسلم
 

« فراش الطفل مبتل | النظام الغذائي المتوازن | سترك الله كما سترتني »

إضافة رد

أدوات الموضوع
  #1  
غير مقروء 2012-04-04, 03:08 PM
نوربهنسي نوربهنسي غير متواجد حالياً
عضو جديد بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2012-04-04
المشاركات: 1
نوربهنسي
افتراضي النظام الغذائي المتوازن

افضل نظام غذائي هو النظام المتوازن الذي يحتوي كافه العناصر دون اتستثناء

دهون

كربوهيدرات

بروتينات

وكل مايحتويه الهرم الغذائي



لكن باعتدال
يعني مثلا بالصباح نصف كوب حليب مع نصف رغيف صغير من الخبز مع ملعقة لبنة او جبنه او النوع المفضل لديك

الغداء يكون عبارة عن
رز مسلوق بكميه قليله يعني مثلا 6 ملاعق طعام زائد قطعه صغيرة لحم او دجاج او سمك بحجم البيضه
مع اي نوع من الخضروات المسلوقه واهم شي البدء بالسلطه وشرب كوب من الماء قبل الاكل

العشاء يمكنك الاقتصار على حبة فاكهه متوسطه اوسلطه عاديه او سلطنه لبن وخيار

بين الوجبات اذا شعرت بالجوع كل ماشئت من الخضراوات

واهم شيء ممارسه الرياضه حتى تحفز الجسم على زياده عملية الايض واستهلاك طاقته من الدهون المخزنه



اما اذا كنت قد اتعبت حميات دون اي فائده تحصل منها

فعليك اجراء فحص للغده الدرقيه لان كسل الغدة الدرقيه يؤدي اللي السمنه وعدم خسارة الوزن



ارجو اخوتى الكرام ان نكون استفادنا وبالتوفيق ان شاء الله

الى عايز معلومات اكتر من كدة وانظمة غذائية تناسب كل الاعمار و الاوزان يتفضل انا جبتلكم موقع كويس بيتكلم عن السمنة والسكر والنحافة

وعاطي امثلة كتيير وانظمة غذائية كتيير ولاكن محتاج التسجيل ضرورى جدا انك تسجل فى الموقع ده وتفعله من ايميلك عشان يبعاتلك كل جديده

تانى بقول التسجيل مهم جدا جدا للتسجيل اضغط هناااااااااا



لصحة افضل ورشاقة دائمة Healthy Food Diet
رد مع اقتباس
  #2  
غير مقروء 2012-07-08, 04:18 PM
المهاجر الى الله المهاجر الى الله غير متواجد حالياً
عضو متميز بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2010-06-26
المكان: انصار السنة
المشاركات: 2,013
المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله المهاجر الى الله
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد مع اقتباس
  #3  
غير مقروء 2012-07-09, 07:21 AM
ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري غير متواجد حالياً
محـــأور
 
تاريخ التسجيل: 2011-04-28
المشاركات: 1,122
ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري ابوصهيب الشمري
افتراضي

هذه الحمية تصلح للعاصفير
من يستطيع ان يتحمل حمية كهذه وكم سيصبر عليها ؟
يعطيه طعام قد يضيع بين اسنانه يثم يطلب منه ان يمارس رياضة !
اعلم ان اي حمية لانقاص الوزن بسرعة فهي غلط وقد تضر صاحبها ولاينتفع بها
وكذلك الحمية التي ليس فيها نظام غذائي متكامل !
رد مع اقتباس
  #4  
غير مقروء 2012-07-23, 06:27 PM
الصورة الرمزية ساجدة للرحمن
ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن غير متواجد حالياً
عضو متميز بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2012-03-25
المكان: من انصار السنة
المشاركات: 752
ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن ساجدة للرحمن
افتراضي

رد مع اقتباس
إضافة رد


*** مواقع صديقة ***
للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب
تصميم المواقع الالكترونية في العراق ||| عقارات تركيا ||| تنسيق حدائق ||| اكواد فري فاير 2021 ||| معارض / مؤتمرات / فعاليات / ترفيه / تسويق ||| نشر سناب - اضافات سناب ||| توصيل مطار اسطنبول الجديد ||| الدراسة في تركيا ||| رحلات سياحية في اسطنبول ||| ستار الجنابي ||| شراء اثاث مستعمل بالرياض ||| شراء الاثاث المستعمل بجدة ||| Learn Quran Online ||| مقالاتي ||| نقل عفش ||| شات الرياض ||| مكتب محامي ||| خدماتي ||| برنامج محاسبي سحابي لإدارة المخازن ||| محامي في الرياض ||| محامي بالرياض ||| محامي في الرياض ||| موثق ||| محامي في جدة ||| محامي في جدة ||| تصليح تلفونات ||| تصميم موقع ||| نشر سناب

للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب

خدمة تعقيم المنزل من كورونا ||| مكافحة الحشرات والقوارض ||| مكافحة الصراصير في المنزل

موثق معتمد في جده | | | محامي في المدينة | | | نشر سناب ، اضافات سناب ، متابعين سناب ، سنابي | | | نشر سناب

منتديات شباب الأمة

*** مواقع صديقة ***
للتواصل > هنـــــــــــا
السنة النبوية | كوبون خصم | حياة المصريين | الأذكار | موقع المرأة العربية | أولاد مصر
تطوير موقع الموقع لخدمات المواقع الإلكترونية
Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2021 Jelsoft Enterprises Ltd