="الأذكار           

مكتبة دار الزمان
 
العودة أنصار السنة > أقسام عامة > روضة الأخوات
 
*** مواقع صديقة ***
للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب
تنسيق حدائق ||| دردشة بغداديات - دردشة عراقية ||| خدماتي ||| ordinateur portable maroc ||| حقين شراء اثاث مستعمل ||| عقارات اسطنبول ||| شركة نقل عفش بجدة ||| whole foods beauty bag 2021 ||| أفضل و أسوأ موبايل بحسب تقييم المستخدمين ||| ايجار سيارات فى مصر ||| بيس 2022 ||| دردشة عراقية شات بغداديات جات عراقي ||| مركز طبي ||| تصليح طباخات ||| افضل شركة تنظيف باحد رفيدة ||| شركة نظافة بعنيزة ||| رحلات شرم الشيخ ||| تصليح تلفونات ||| عدد يدوية وأكسسوارات ||| محامي في الرياض ||| محامي بالرياض ||| محامي في الرياض ||| موثق ||| محامي في جدة ||| محامي في جدة ||| جنة العطور ||| بحرية درويد ||| الفهرس الطبي ||| الصحة و الجمال ||| المدونة الرقمية ||| شدات ببجي ||| شركة نقل عفش بالقطيف ||| الربح من الانترنت للمبتدئين ||| افضل موقع لاختصار الروابط ||| قصر الطيب ||| Learn Quran Online ||| الاستثمار في تركيا ||| منتجات السنة النبوية ||| منتجات السنة النبوية


« مغاسل ررررروعه | دراسة.. الريجيم بجانب الرياضة ليست الأفضل لفقدان الوزن | المرأة في المزاد العلني/د.عائض القرني »

إضافة رد

أدوات الموضوع
  #1  
غير مقروء 2010-06-29, 05:23 PM
الصورة الرمزية أم مريم السنية
أم مريم السنية أم مريم السنية غير متواجد حالياً
عضو متميز بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2009-08-10
المكان: دار الفنـــــــاء
المشاركات: 1,235
أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية أم مريم السنية
مهم دراسة.. الريجيم بجانب الرياضة ليست الأفضل لفقدان الوزن

شفت دراسة حديثة خطأ الاعتقاد الشائع أن الحمية بالاضافة للرياضة هي أفضل الوسائل لفقدان الوزن.. فقد كشف الباحثون أن اتباع نظام غذائي فحسب له نفس فاعلية الحمية زائد الرياضة.وقالت الدكتورة ليان ريدمان من مركز بيننجتون للبحوث الطبية الحيوية بولاية لويزيانا الامريكية في بيان صحفي "لحدوث فقدان الوزن يحتاج الشخص أن يحافظ على الفارق بين عدد السعرات الحرارية الذي يستهلكه في اليوم وعدد السعرات الذي يحرقه خلال التفاعلات الحيوية والنشاط البدني".
وأضافت "ما اكتشفناه هو أنه ليس من المهم ان كان تقليل السعرات الحرارية قد تحقق عن طريق الحمية أو حرق يوميا من خلال التمرينات".
وأكمل 35 شخصا بالغا من البدناء الاصحاء بينهم 19 امرأة دراسة استمرت ستة أشهر. ووضع 12 شخصا في مجموعة تواظب على الحمية فقط حيث يتم تقليل السعرات الحرارية للجسم بنسبة 25 في المئة.
وخصص 12 شخصا لمجموعة الحمية والرياضة حيث قللوا السعرات الحرارية بنسبة 12.5 في المئة وزادوا من نشاطهم الرياضي بنسبة 12.5 في المئة.
أما الاحد عشر شخصا المتبقون فلم يمارسوا أي نوع مؤثر من الحمية أو التمرينات الرياضية. ووجدت ريدمان وزملاؤها أن مجموعة الحمية فقط ومجموعة الحمية والتمرينات فقدتا نفس الوزن تقريبا رغم أن الوسائل مختلفة.
وفقدت كل مجموعة نحو عشرة بالمئة من الوزن و24 في المئة من كتلة الشحوم و27 في المئة من دهون البطن التي ترتبط بمخاطر الاصابة بأمراض القلب.
ومن ثم خلص الباحثون الى أنه اذا كان الهدف هو تقليل الوزن فقط فان الحمية أو التمارين تصلح لهذا الغرض. لكنهم أشاروا الى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من اللياقة البدنية وتقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكر وبعض أنواع السرطان.
رد مع اقتباس
  #2  
غير مقروء 2010-06-29, 10:05 PM
شمس شمس غير متواجد حالياً
عضو نشيط بمنتدى أنصار السنة
 
تاريخ التسجيل: 2010-06-10
المشاركات: 168
شمس
افتراضي

بارك الله فيكي أختي الغاليه(أم مريم السنيه)
رد مع اقتباس
إضافة رد


للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب
بنك تجارة كابيتال - استثمار مع ضمانات ||| اشتراك بين سبورت | | | قروبات واتس اب | | | موثق معتمد في جده | | | محامي في المدينة | | | نشر سناب ، اضافات سناب ، متابعين سناب ، سنابي | | | نشر سناب
موقع الكوبونات | | | كود خصم امريكان ايجل | | | كود خصم وجوه | | | كود خصم بات بات

منتديات شباب الأمة

*** مواقع صديقة ***
للتواصل > هنـــــــــــا
السنة النبوية | كوبون خصم | حياة المصريين | الأذكار | موقع المرأة العربية | رحيق | أولاد مصر
تطوير موقع الموقع لخدمات المواقع الإلكترونية
Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2021 Jelsoft Enterprises Ltd